老實說，我算胖子
雖然大家都說我壯
不過我今天可不是要嘲笑我的身材
這是我最近所體悟到的......
對於減肥的核心價值
我想很簡單的是人要擁有標準的身材才能擁有健康的身體
好了～核心觀念就是這個，很簡單吧！
可事實並不這麼簡單
因為這是大家都知道的觀念
既然大家都知道～為何胖瘦卻還是個很大的問題呢
這是因為大家對於「健康」一詞不夠敏感
因為胖子對於危害健康的「事實」得要到嚴重時才曉得
但是嚴重是需要很長一段時間
所以平時大家對於健康可謂視若無睹
那麼，什麼才是真正的核心價值呢？
觀念有了，價值在哪裡？
試想，大家最常會產生減肥的念頭是什麼？
不外乎為外在的壓力
當一個胖子告白失敗時，那他瘦下來的機率高達50％
因為他的想法有一半的機會被刺激到；當然有另一半是從此頹廢消極
50％是相當高的機率，就減肥而言
大部分的刺激都是如例所講的「外在刺激」
因為這最有效、最直接，且關乎到我們的「面子與自尊」
但也因為這種外在刺激
容易使人跳脫出所謂減肥的核心價值
因此造成了錯誤觀念
什麼紙片人、厭食症等等因此而生
根據統計，過瘦者能積極減肥的人超過三成
很多人在電視上把「越瘦越好」當做是無庸置疑的觀念
藝人明星們大倡減肥方式、秘訣
並驚呼某些人的「過瘦」腰圍
似乎要把瘦胖擺在對錯的兩端
所以不時會傳出減肥減過度而暴斃
或是紙片人得厭食症而暴斃
諸如此類的新聞已可證明錯誤的價值觀正蔓延整個世界
其實我們可以了解，為了健康而減肥的人多是正面臨到健康威脅
一般過胖者並不會為此「核心觀念」而減肥
於是在面臨快速的「外在刺激」而產生的減肥念頭時
不仿多給自己一些正確的觀念
才不致於落入成功減肥後所造成的後遺症
何況是外在刺激可能很快的因某種因素而消失
那麼減肥就只能成為某個時刻的一種念頭
或是越減越肥，到最後都是得不償失......
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